Burn out und Depression

Es reicht! Wenn Körper und Geist sich nach Frische und Ruhe sehnen...

Die Weltgesundheitsorganisation hat Stress zu einer der größten Gesundheitsgefahren des 21. Jahrhunderts erklärt. (Handelsblatt, 28.03.2007) Viele chronische Erkrankungen und andere Krankheiten wie z.B. Rückenschmerzen, Tinnitus, Schlafstörungen, Depressionen und Burn Out Syndrom bis zum Herzinfarkt, können direkt oder indirekt auf Stress zurückgeführt werden.

Von Stress und burn out sind überwiegend Führungskräfte und Menschen mit viel Verantwortung oder schweren Arbeitsbedingungen betroffen.

Ein Burn out Syndrom entwickelt sich unmerklich: Zu Beginn sind die Betroffenen euphorisch, arbeiten unentwegt, verzichten auf Pausen und Erholungsphasen. Sie fühlen sich unentbehrlich. Dabei vernachlässigen sie soziale Beziehungen und die eigenen Bedürfnisse, ernähren sich zunehmend schlechter und beschränken ihre Kontakte auf die Arbeitswelt. Irgendwann stellt sich dann eine chronische Müdigkeit ein, hinzu kommen Konzentrationsschwäche und Schlafstörungen. Schließlich lässt die Motivation nach, es fällt den Betroffenen immer schwerer, sich zu organisieren. Sie werden unsicher, ziehen sich privat und beruflich zurück.

In der Endphase wirken sich die zunehmenden psychischen Belastungen auch auf den Körper aus. So kann es im Verlauf eines Burn out Syndroms beispielsweise von einer Schwächung des Immunsystems über Verspannungen, Ess- und Verdauungsstörungen, schwerem Tinnitus bis hin zu Panikattacken kommen. Am Ende verdichtet sich das Gefühl der Hilflosigkeit und Verzweiflung zur Depression.

Nehmen Sie sich eine Auszeit, machen Sie Urlaub im Allgäu (Bayern) und beginnen Sie Ihren burn out durch Coaching und den Kontakt mit der Natur zu heilen. Nicht später, jetzt! Das Allgäu mit seinen magischen und reinigenden Plätzen, den Bergen, den Schlössern Neuschwanstein und Hohenschwangau sowie den klaren See unterstützt Sie, sich zu erholen und Ihre Lebensgeister zu wecken. Zugleich hilft ein Coaching bei der Behandlung des burn out. Sie lernen die eigene Leistungsfähigkeit besser einzuschätzen, Ziele neu zu definieren und Prioritäten zu setzen. Sie sehen zukünftige Anforderungen realistischer und lernen künftige Überforderungen zu unterlassen.

Gestehen Sie sich Ihre Grenze ein... Wir betrachten Sie und Ihre Situation in Ihrer Komplexität und drängen Sie nicht zu voreiligen Schritten.

Tel. 08362-3004027